Afslanken
Wij helpen jou VERANTWOORD afslanken.
Op basis van je huidig eetpatroon wordt gekeken welke aanpassingen HAALBAAR zijn op lange termijn.
We doen dit steeds individueel, dus geen standaard adviezen. We bekijken samen met jou waar de ‘pijnpunten’ liggen, welke aanpassingen jij wil/kan maken en welk plan we dan ook best samen met jou opstellen. We houden hierbij uiteraard rekening met je sociale leven, het feit dat iedereen wel eens graag een frietje of chocolaatje eet en ook het tempo waarmee je gewicht wil verliezen.
Hier dus zeker en vast geen standaard advies, maar een plan OP MAAT.
Onze belangrijkste doelstelling is hoe dan ook dat de verloren kilo’s niet meer terugkomen.
Er zijn meerdere manieren waarmee we hier in de praktijk aan de slag gaan.
1) Gezonde voeding
Indien je voor gezonde voeding kiest, kies je uiteraard voor gezond eten nu en later. Er worden geen extra producten/middeltjes ingezet en we stellen een voedingsplan op maat op. We houden rekening met je huidige eetgewoonten en kijken welke aanpassingen haalbaar en mogelijk zijn voor jou. Samen werken we stap voor stap naar een gezonde voeding op lange termijn.
We ondersteunen jou uiteraard met zoveel mogelijks tips en tricks, we geven recepten mee, geven extra info om jou zo goed mogelijk naar die gezonde levensstijl te begeleiden.
Weet dat zo’n levensstijl niet van vandaag op morgen komt. Zoiets vraagt tijd en is een echt leerproces. Want wat we ‘fout’ doen weten we vaak wel, maar we zijn snel geneigd te hervallen in onze ‘oude’ gewoonten. Dit doorbreken vraagt tijd. Wij begeleiden jou hier uiteraard bij.
De naam foodcoach praktijk werd niet zomaar gekozen. Wij COACHEN jou zodat we samen de goede weg op gaan.
2) Equilibre3 (maaltijdvervangers)
Wil je net iets sneller resultaat zonder het beruchte jojo effect achteraf? Dan is de methode met de Equilibre3 maaltijdvervangers misschien wel iets voor jou!
Enkel erkende diëtisten mogen met de maaltijdvervangers van Equilibre3 werken. We stippelen samen met jou een maatplan uit, waarbij rekening gehouden wordt met je persoonlijke voorkeuren.
We combineren hierbij 1-2 maaltijdvervangers per dag in combinatie met gewone gezonde voeding. Op die manier is het dieet niet te streng: je mag namelijk nog een gewone maaltijd eten, wat bv handig is samen het ganse gezin.
Door de maaltijdvervangers op bepaalde momenten in te zetten in je voedingsplan, zal je sneller resultaat verkrijgen, met behoud van spiermassa én verlies van vetmassa.
Door de Equilibre3 producten maak je een vlotte motiverende start met je dieet. Je ervaart hoe lekker gezond kan zijn!
TIP: wie nog extra informatie wil, kan eens een kijkje nemen op de website: www.equilibre3.be
3) Powerslim
Wil je echt grote stappen zetten om veel gewicht te verliezen? Dan is het Powerslim traject misschien iets voor jou. Powerslim is een uitgebalanceerd programma waarbij je in verschillende fases van een strikt dieet naar een gewone gezonde voeding overgaat.
Powerslim is een proteinedieet (ook wel ketodieet genoemd). Bij een proteinedieet ga je heel snel je vetreserves opbranden omdat je koolhydraten vermijd. Hierdoor creëer je snel en efficiënt gewichtsverlies.
Een proteïnedieet staat regelmatig in een slecht daglicht: zo zou je er wel veel mee vermageren, maar kom je de kilo’s nadien ook terug bij. De reden hiervoor? Veel mensen volgen een proteïnedieet zonder begeleiding: ze kopen in een schoonheidsinstituut of online of via bepaalde warenhuizen proteïneproducten aan, die uiteraard hun werking wel doen, maar de deskundige begeleiding ontbreekt.
Een protëinedieet volg je dan ook best onder begeleiding van een diëtiste. Wij kunnen er immers voor zorgen dat je plan op maat is afgestemd, dat we bij moeilijkheden oplossingen voorzien en dat we stapsgewijs met jou terug opbouwen naar een gewone, gezonde voeding waarbij je alles weer kan eten.
Op deze manier is een proteïnedieet wel vol te houden en bovendien blijven de kilo’s dan wel weg!
Bij een proteïnedieet ga je snel kilo’s verliezen. Reken toch gemiddeld een 1-2kg per week.
Indien je graag nog meer info wil, kan je zeker ook eens een kijkje nemen op de website: www.powerslim.be